5 Rounds for time

400m Run
21 Burpees
14 Sit ups
9 Box Jumps, step down

Intensitet: Middels

5 Runder for tid hvor du skal fokusere på jevn bevegelse og kvalitet. Dette er også en ypperlig treningsøkt for å ta med deg  en venn hvor du da f.eks øker til 6-8- eller 10 runder, så kan dere splitte som ønsket. Hvis du ikke kan løpe, bytt med ro maskin eller to minutt sykling. Juster også antall runder etter hvilken erfaring du har.

Har du spørsmål rundt treningsøkten eller annet er det bare å sende melding.

 

TRYKK HER OG START MED BLI AKTIV I DAG 😊!!!!