For tid:
1600m løping
50 Push Ups
50 Air Squats
1600m løping
Denne treningsøkten er en «for tid» (for time) økt med en middels intensitet og inneholder løping, push-ups og air squats. Målet er å fullføre den så raskt som mulig, samtidig som du opprettholder god teknikk og fokus på at du at du klarer å holde så lik tid som mulig på 1600m
Push ups kan gjennomføres på knærne
TRYKK HER OG START MED BLI AKTIV I DAG 😊